Reside en la armónica conjunción de tres elementos: Concentración, respiración y postura. Estos tres elementos van siempre juntos, si quieres concentrarte hay que adquirir un ritmo respiratorio y gesto adecuado.
A si mismo tu respiración se ve influida por la concentración y el gesto corporal.
Existe por tanto una interación mutua.
No busques remedio exterior al cansancio mental, al nerviosismo, apatia, está dentro de tí el mal y tambien el remedio.
En la armonía psíquica y somática está la solución. Es lo que encontrarás en tu práctica de yoga, un estado de total bien estar y plenitud.
El yoga no solo te proporcionará un cuerpo sano, sino tambien una mente equilibrada que no se dejará abatir ante cualquier dificultad.
1 comentario:
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