Los requisitos previos para la meditación que llevan a una existencia sana, dinámica y efectiva son:

• Ejercicio adecuado.



• Respiración adecuada.



• Relajación adecuada.



• Dieta adecuada.



• Pensamiento positivo.

Para evitar toda distracción de la mente , son necesarios un cuerpo y una psisquis sana, ya que si existen molestias de orden físico o emocional, no es posible meditar.